Después de una pausa total durante el embarazo por miedo a perder otro embarazo, volví al ejercicio con mucha emoción… pero también con errores que me llevaron a vivir un fuerte dolor físico: rodillas inflamadas, dolor lumbar y diagnóstico de desgaste articular. Esta es la historia real de cómo pasé de entrenar intensamente a tener que volver a lo básico: fisioterapia, movilidad, pilates, respiración y recuperación profunda.

En este blog te comparto mi experiencia completa, lo que aprendí sobre el ejercicio postparto consciente, y cómo estoy reconstruyendo mi fuerza para vivir sin dolor.

👉 Ideal si estás en postparto, sientes molestias al volver al ejercicio o quieres prevenir lesiones.